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2015-12-27 17:08:40一般来说,吃母乳的婴儿不会出现拉肚子的现象,但是如果妈妈的饮食习惯比较差,导致乳汁中的脂肪含量增加,乳汁中所含的脂肪成分超过了宝宝的消化能力,这个时候宝宝就会出现拉肚子的情况。这种拉肚子的现象通常被称作生理性腹泻,一般是无需紧张的,但是如果生理性腹泻的时候比较长,那么妈妈就要注意自己的饮食了,那么,宝宝拉肚子时妈妈吃什么食物好?
1 首先,生理性腹泻一般是无需担心的,即使宝宝出现了大便次数增加的情况,但是没有其它的症状,并且宝宝能吃能喝,也不恶心呕吐的话,是不会影响宝宝正常的生长发育的,妈妈就不用太担心。
2 其次,如果生理性腹泻的时间比较长,妈妈应该调整一下自己的饮食配比,多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的食物。因为有些妈妈为了让宝宝的奶水充足,会吃一些蹄膀和红烧肉之类的食物,这个时候应该少吃。
3 另外,如果减少了油腻食物的摄入量,有些妈妈可能会出现奶水不充足的现象,这个时候妈妈可以多喝一些牛奶,因为牛奶中含有丰富的蛋白质,而蛋白质也是乳汁重要的营养来源,也要多喝一些清淡的汤类。
另外,妈妈不要吃生冷寒凉和刺激性的食物,这些都会影响乳汁的质量,但是要多吃新鲜的蔬菜和水果,在天气冷的时候,水果尽量煮着吃或者炖着吃。
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