月经期间减肥法

概述

今年我二十五岁，和老公结婚三年了，去年我生下了我们的第一个宝宝，由于怀孕期间营养过剩，我的体重增加了很多，身材也基本变了样子，朋友们见了我都很惊讶，于是现在我坚持每天跑步，节食来减肥，取得了一定的效果，可是每次我来月经的时候肚子会很痛，就不想去减肥了，隔几天下来，就会发现自己又变胖了不少，所以我想咨询一下月经期间有什么减肥的方法？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题，首先，女性朋友在月经期间一定要注意对身体的保暖，同时女孩子这个时候会变得情绪暴躁，所以一定要保持自己的心情稳定，避免暴饮暴食，偏激的行为只会导致自己的体重变得越来越重。

2 月经期间女孩子可以认为是身材保持期，只要体重不增加就可以了，千万不可以做剧烈的运动，因为这个时候身体新陈代谢变得缓慢，身体容易变得浮肿，可以做一些瑜伽等其他运动量不大的运动。

3 此外，女孩子在经期还可以采用其他的方法来减肥，多泡泡热水澡，可以减轻自己的压力，身心愉悦，对减肥也有一定的帮助，减肥贵在坚持，只要坚持下去，相信广大女性朋友会得到自己想要的身材。

注意事项

在减肥的时候，一定要注意自己的身体健康，不可以突然间的剧烈活动，突然间又停止不运动了，循序渐进，这样减肥才可以取得好的效果。