老人缺铁性贫血吃什么_健康经验_快速问医生

概述

缺铁性贫血是一种常见的疾病，一般发生在弱势群体中比较多，这是因为体内不能很好的存储铁元素造成的贫血症状，简单的来说其实就是缺乏铁元素，所以应当在平时的饮食生活中添加大量的铁元素，来补充身体的需要，缺铁性贫血的临床症状主要的是贫血，还可能会发生其他的口腔疾病，比如说口角炎、舌炎等的症状，还有可能导致食欲减退的情况。

步骤/方法：

1 缺铁性贫血除了需要补充适量的铁剂以外，平时的饮食应该也要多多注意，首先应高多吃一些高蛋白质的食物，因为蛋白质是合成血红蛋白的主要原料，但是蛋白质的补充需要每天只摄入80克左右。

2 含有蛋白质的食物有很多，比如说牛奶、肝脏、豆制品、瘦肉等的食物，其中都含有大量的优质蛋白。其次还应该多吃富含铁元素的食物，就是多吃一点黑豆、腐竹、肾、肝脏等食物。

3 在膳食中的时候还应该多多补充富含有维生素C的食物，比如说橘子、猕猴桃、橙子等水果都含有大量的维生素，平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，维生素B族也要多补充。

注意事项

以上就是老人缺铁性贫血适合吃的食物，除了饮食要注意以外，其实平时还应该保证有充足的睡眠，保证每天都应该有充足的睡眠时间，三餐要准时吃。

老人缺铁性贫血吃什么

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