感冒吃什么

概述

感冒是很常见的一种呼吸道疾病，事实上，感冒有分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒主要表现为发热、咽喉痛、流黄色粘稠鼻涕，而风寒感冒主要怕冷、流清水鼻涕、咳嗽，感冒是由于身体抵抗力差而引起的，发病的频率也比较高，要是不及时治愈，感冒会越来越重，引起支气管炎、肺炎、脑膜炎等疾病，一定要爱惜自己的身体，有病就要尽早治疗。

步骤/方法：

1 感冒患者应该多喝热水是最好的，同时要多吃蔬菜和水果，尤其是含有丰富维生素C的水果，比如猕猴桃、橘子、苹果这类的，可以将水果混合起来做成果汁饮用，也可以多吃鹌鹑蛋、瘦肉、牛奶补充蛋白质，增强体质。

2 生活中，要注意保暖，不要受凉，要根据天气的变化穿衣，不要忽冷忽热，不然容易感冒，可以每天泡脚，促进血液循环，祛除寒气，最好每日一杯维生素C泡腾片，以上这些长期坚持做的话，是可以有效预防感冒的发生。

3 对于得了感冒的患者，要注意多休息，不能受累，也不要熬夜，在治疗期间要吃的清淡点，可以喝些粥，吃点馒头、面条这类容易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，特别是辣椒、胡椒等。

注意事项

感冒患者的心情也是非常重要的，不要不开心，要保持愉悦的心情，多运动，但不能剧烈运动，可以每周一次游泳、健身，这样可以提高身体免疫力。