吃什么养胃_健康经验_快速问医生

概述

在我们的身边，有很多的朋友都有胃病，也很痛苦，有时吃点凉的食物或者吃多一点，就出现胃痛、胃胀，胃不舒服的症状，影响正常的生活和工作，胃病的产生多和人们的不良生活习惯有关，尤其是现在人工作忙、压力大，经常加班加点，没有时间吃饭，经常是饥一顿饱一顿，时间长了，胃就会出现问题，那么平时吃什么养胃呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1 胃不好，平时要注意调养，尤其是在饮食上进行调理，要多吃一些容易消化的食物，比如小米粥就不错，既有营养，对胃也好，另外也可以吃点南瓜粥、红薯粥、红枣百合粥，都对胃好。

2 胃不好的人饮食宜清淡、温和，在烹调上要多用煮、蒸、炖的方式，有利于患者的消化和吸收，不会加重胃的负担，少用煎、炸、炒，会加重胃部的不适，而且要少吃辛辣油腻食物。

3 除了吃以外，大家还要养成良好的饮食习惯，早、中、晚要按时吃饭，尤其是晚餐一定要少吃，七八分饱就可以了，喝点粥或者喝点热面汤都行，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

注意事项

俗话说，胃病是三分治七分养，所以要注意养，尤其是在饮食上要注意多吃点易消化的食物，不要吃硬、凉、辛辣刺激性的食物，同时饮食要有规律。

吃什么养胃

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