小儿缺铁性贫血吃什么

概述

缺铁性贫血是一种常见的疾病，它就是体内的铁元素快速的流失没有得到存储，所以就造成了贫血的症状，它的临床症状是多种多样的，主要的症状就是贫血，主要表现为头痛头晕、乏力、心悸、胸闷气短等的问题，还有着一些特殊的表现，就是会出口腔疾病，可能会出现口角炎、舌炎等的疾病，还有可能会出现异食癖的症状，异食癖就是缺铁的主要表现，下面我就给大家介绍一下疾病的饮食。

步骤/方法：

1 小儿如果患有缺铁性贫血的话建议首先可以多吃点含有蛋白质的食物，尤其是含有优质蛋白的食物，可以从瘦肉、牛奶、豆制品、蛋类中摄入，但是每天的摄入量一定要保证在80克左右。

2 平时还可以多吃点富含有铁物质的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以多吃点芹菜、荠菜还有核桃仁等的植物性的食物，肉食的话肾、肝脏、乌贼中含有大量的铁元素可以进行摄入，建议可以使用铁锅。

3 平时建议可以多吃点富含有维生素C的食物，维生素C有一个特点，那就是可以用来防治贫血，维生素B的食物也要多吃，平时还应该多吃点新鲜的水果，像是香蕉里面也含有丰富的铁元素。

注意事项

建议平时不要喝茶，以为其中含有的鞣酸会阻止铁的吸收的，而且还要纠正平时不当的饮食习惯，不可以偏食，饮食要营养均衡，饮食要多样化才行。