吃什么增长记忆力

概述

在孩提时代，记忆力是一个十分重要的东西。特别是对于学习压力。都说笨鸟先飞，可是记忆力差的孩子感觉到学习真的非常的吃力。就算努力了也总是达不到自己预期的目标，为此十分的苦恼。对于记忆力衰退的人来说，同样有着这样的苦恼。他们在工作上经常忘记一些重要的事情，为此被上级批评，那么，到底应该怎样才能提高记忆力？或者说吃什么可以提高我们的记忆力呢？

步骤/方法：

1 很多家长都提倡早晨喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。这是为什么呢？因为牛奶和鸡蛋不仅可以补充钙，促进骨骼的生长。还可以促进记忆力的生长，帮助有效的提高记忆力。提高大脑的活跃能力。

2 适当的吃一些葡萄糖。因为大难哦中的糖量比较少。那么哪些食物中含有较多的葡萄糖呢？水果中，西瓜是含有较大量的葡萄中的，而在蔬菜中海带、莲藕等蔬菜中都含有一定量的葡萄糖。所以这就是为什么要多吃水果和蔬菜的缘故了。

3 当然鱼类含有的蛋白质较多。俗话说经常吃鱼头的人会很聪明。这是以为内鱼类中含有的蛋白质较多，可以很好地帮助记忆力的生长。当然时间上有一些帮助提高记忆力的产品，也可以试试。倒要保证它的质量。

注意事项

其实我们也可以用一些记忆法来帮助记忆，特备是在记忆一些事情的时候。可以用谐音记忆法、做笔记、贴标签等等。这样就不会老是忘记一些重要的事情。虽然这个办法看起来比较笨。但也不失为一种好的办法。