高血压降压方法

概述

年轻的时候并未发现自己有高血压，今年单位的一次体检发现我的血压高达160，110，后来反复又量了两次还是很高。我此前倒是没什么感觉，但体检医生说我的高压和低压汞柱都不低，让我去医院看看。到医院向医生说明情况后起先是用两个月时间改变生活规律，但再次量血压时还是很高，医生说以后可能要一直服药，想知道都有哪些降压的方法？

步骤/方法：

1 治疗原发性高血压最理智的办法就是在医生指导下正确的服用降压药，治疗该病不宜拖延，长期高血压表明血管已经不畅通，如果还只是考食疗或保健品去治病是不解决根本问题的。

2 待血压逐渐平稳下来后可以用一些降压茶、玉米须、冬瓜皮等来缓解症状，醋有软化血管的作用，吃饭时多吃醋有益于身体，每天一到两个苹果能保证人体必要的氨基酸，做菜时盐一定要控制，不能多放。

3 早起早睡规律就寝是我们都知道的，建议每天都锻炼身体，体重超标者务必要减肥，肥胖必定会让血压升高。虽然可以多吃水果，但甜食要适量，不能过度，饮食上每顿七分饱即可。

注意事项

生活上不能为了应酬而沾染烟酒，这些绝对不宜于身体健康，甚至还会加重病情，得不偿失。预防得当甚至可能避免长期用药，积极治疗是身体健康的关键。