月经不调该吃什么

概述

在女性朋友当中，因生活和工作压力、造成月经不调已是非常普遍的现象，很多女性认为月经不调不是病，久患不治后，却酿成更多的疾病缠身，这样的例子在生活当中有很多，为此女性月经不调，已经成为很多患者关注的对象。月经不调也是妇科疾病的一种，千万不要忽视，或小看它，那么月经不调是怎么引起的呢？我们又该吃些什么来调理呢？

步骤/方法：

1 我们在平时尽量有食疗的办法，是比较有效果的，如，黑豆红枣烫，做法红枣10颗、黑豆55克，生姜3片，把黑豆、红枣、生姜一起放在锅里加上适量的水在锅里面煮，一直煮到豆熟烂开花后关火，趁热吃豆子吃大枣并且把汤喝了，有清热解毒，养血的功效。

2 .还有一种烫，红糖山楂烫，也是对女性疾病有一定疗效的，做法山楂50克，红糖30克，大枣20颗，山楂和大枣用水煮20分钟后去渣，加红糖，后搅拌均匀后趁热热饮服。有活血调经，主治妇女有经期的月经不调。

3 在就是在生活中多注意自己的饮食状况，减少熬夜的习惯，养成早睡早起的好规律，减少心里负担，，在月经来潮的日子里多注意身体的保暖，不挑食这样才能营养全面，减少月经不调的现象。

注意事项

有痛经的女性建议平时饮食应该多样化、尽量的丰富一些，尽量对自己的身体付出责任不可偏食，在平时多食用一些。，具有活血养气作用的蔬菜和水果如荠菜、、香菜、胡萝卜、苹果、橘子，香蕉等，