膝盖疼是怎么回事 

概述

膝盖是人体重要的组织，其支撑着退步压力，对人体运动起到重要的缓解作用。但是在平时的生活中，每个人都有感到膝盖疼的情况。对于一些经常运动的人或者是专业性的运动员，这种膝盖痛是由于长期运动超负荷导致的，老年人是由于年龄大了，骨密度和骨质下降导致的。但是除开上述描述的人群，不少人会出现莫名其妙的膝盖疼，给生活带来不少的不便，对此，到底是怎么回事呢？

步骤/方法：

1 膝盖出现疼的原因是有很多的，首先是由于膝盖的脂肪带长期劳损过度造成的，其有可能是由于外伤或者是长期的摩擦造成的。这主要出现在长期爬山行走的人群中。其次，可能是半月板损伤，这主要出现在运动员中。

2 第三种原因就是膝关节滑膜炎，因为滑膜细胞会分泌润滑液，有效的缓解摩擦，如果出现了炎症，就会降低其功效，从而导致膝盖疼的情况；第四种就是膝关节关节炎了，超负荷行走是主要原因。

3 第五种就是一些肥胖人群由于体积过大，身体的负荷很大，从而造成膝盖超负荷运作，久而久之就会造成膝盖疼的后果。另外，有一些人经常性的疏忽对膝盖的保养，不保暖御寒，也会造成膝盖疼的情况。

注意事项

对于一些爱运动且经常运动的人，要注意适当，不要超负荷，可以将运动量合理的分配好，减少对膝盖的负荷作用，以免长期的超负荷运作对膝盖带来创伤。