眼睛干涩怎么办 

概述

这几天快期末考试了，于是我就挑灯夜照，希望能够考一个好的成绩。可是最近，我的眼睛有些不舒服，最主要的症状就是眼睛干涩，一干涩起来就影响我复习，幸好我发现的比较及时，去医院拿了滴眼液并且配合良好的生活饮食习惯，现在我的眼睛已经不干涩了！那眼睛干涩应该怎么办呢？有什么缓解的办法吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1 首先，眼睛干涩很有可能是用眼不当用眼过度导致的眼部疲劳，所以要想预防和治疗眼睛干涩，首先要学会合理用眼，不要过度用眼，不要让眼睛面对书本电脑时间太长，学会适当的放松。

2 其次，如果你出现眼睛干涩的情况，可以让眼睛向远处眺望，这样可以起到休息眼睛的作用，并且在每晚休息之前或者出现眼睛干涩的时候用毛巾热敷眼部。这都是可以缓解眼部干涩的！

3 最后，眼睛干涩的患者也要注意平时的饮食习惯了，多吃富含丰富维生素的食物，水果蔬菜更是必不可少的，多补充维生素对眼睛是有一定好处的，也要注重睡眠，养成良好的睡眠习惯做到早睡早起！

注意事项

值得一提的是，如果你眼睛干涩的情况比较严重的话，可以用一些滴眼液，或者是去医院进行检查，因为很多情况下眼睛干涩是由眼部疾病引起的！