吃杏仁的好处与坏处

概述

现在人们的生活水平越来越高了，所以人们都愿意去享受生活，对自己爱吃的东西也不需要再只是看看而不敢买了。特别是坚果类的食物，很好吃但是价格却很高，所以以前的时候很多人们都是望而却步。现在人们总是很少再出现这种情况了，特别是对于他们爱吃的杏仁。吃多了他们就会开始从以前的只是单纯的爱吃，而转变为吃它会有什么好处和坏处的的转变。那么吃杏仁到底有什么好处和坏处呢？

步骤/方法：

1 当然，杏仁本身是一种含有很高的蛋白质和纤维的食物。此外，杏仁还有美容养颜的和和减肥的功效，吃了杏仁不容易产生饥饿感。而且味道也是十分的可口的。而杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。

2 有研究表明，杏仁有降低胆固醇的功效。而且杏仁还有降低心中心脏病等慢性病的发病危害。杏仁中还含有很多的微量元素，可以补充人类微量元素的缺失等等。而且甜杏仁还有美容变白皮肤的功效。

3 苦杏仁有微毒性，所以子啊使用多个十首，必须用高温热开水冲泡，以便于去除毒性。苦杏仁一般是用来做药的，所以大家不可以乱吃，随便就买回来吃。而且吃杏仁应该适可而止，不要一发不可收拾。

注意事项

幼儿、孕妇、糖尿病患者和体质偏热的人最好不要吃杏仁。吃杏仁的好处是十分多的，但是一定要记住不要吃得太多。特别是吃苦杏仁的，吃太多会容易引起中毒，严重过的会引起死亡。切记。