骨折吃什么水果

概述

骨折是一种经常发生的意外伤害，特别是对于那些刚学会走路的小孩子，虽然骨骼里的软骨组织比较多，但是经常会出现意外伤害，很容易就引发骨折。而对于老年来人来，由于身体里的钙质流失严重，骨头会变得特别的脆，所以一有风吹草动就会发生骨折现象。出现了骨折一定要及时处理，要从饮食上进行调节，同时还要多吃一些水果，那么骨折病人适合吃的水果有哪些，现在来看一下。

步骤/方法：

1 首先，骨折病人要多补充微量元素，比如钙、锌、铁、锰等，这些微量元素可以参与组成人体新陈代谢中所需要的酶，也可以合成骨胶原和肌红蛋白，所以骨折的病人要多吃一些含有丰富微量元素的水果，比如苹果和桃子等。

2 其次，骨折病人因为不能下地走动，需要卧床休息，由于活动比较少，很容易出现便秘的毛病，为了改善这种毛病，骨折病人要多吃一些促进排便的多渣的水果，比如香蕉、梨子、鲜枣、橘子等。

3 另外，骨折病人一定要补充丰富的维生素，特别是维生素A，可以促进饮食中的钙的生成，所以要吃一些含有丰富维生素的水果，比如山楂、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、菠萝等。也可以将它们做成果汁来喝。

注意事项

骨折是外在因素和内在因素共同作用下而导致的疾病，所以预防骨折，平时一定要注意补钙和微量元素，让自己的骨骼变得强韧一些，另外还要避免意外的伤害。