骨折吃什么恢复得快

概述

骨折顾名思义就是骨头由于外力的因素而发生折断的现象，从医学上来讲，是指病人的骨头或者骨头结构发生完全或者部分折断的现象。骨折一般是由于外力原因而引起的，最容易发生骨折的人群是小孩子和老年人，小孩子由于活动比较多，经常会出现一些预料不到的伤害，而老年人由于骨头比较脆，也容易发生骨折。发生骨折之后不但要及时治疗，还要从饮食上进补，那么骨折之后吃什么补得快，下面我们来看一下。

步骤/方法：

1 首先，骨折之后一定要及时去医院处理，如果比较严重需要做手术，里面打上钢钉，如果不严重，可以用夹板来接骨。在饮食上一定要补充锌、铁、锰等微量元素，所以要多吃一些动物肝脏、海产品、豆制品和蘑菇等。

2 其次，骨折病人应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、苋菜、青菜、包菜等含有丰富维生素的食物，可以促进伤口尽快的愈合，也可以促进骨痂生长，平时还要多喝水，避免大便干结。

3 另外，骨折病人一定要吃一些含有丰富铁质的食物，比如葵花籽蘑菇等；也要吃一些含锌的食物，比如小麦粉和芹菜；最重要的是要多补充一些含钙比较丰富的食品，以补充体内钙的流失，所以要多吃虾米、大骨汤和牛奶。

注意事项

骨折病人一定要卧床休息，不能多运动，每天要有专人护理，特别是在第一个月的时候，一定不能下床走动，以免发生接过的骨骼错位，那样就会更加麻烦。