早餐吃什么水果减肥_健康经验_快速问医生

概述

减肥已经成为很多女性的必做功课之一，现在的女性都爱美，都希望自己的身材像魔鬼一样苗条，但是有的女性由于吃得比较多，所以看起来比较胖，穿衣服也不好看，于是想了很多的办法来减肥，其实减肥并不是很困难，只要大家坚持，通过饮食调理就可以达到减肥的效果，那么早餐吃什么水果可以减肥呢？下面就让我们一起来看看吧？

步骤/方法：

1 早餐很重要，所以不能不吃饭，长期不吃早餐对身体特别不好，所以早上要吃营养健康的食物，比如可以吃一个苹果或者几个草莓，不但有营养，而且热量低，是很好的减肥食物哟。

2 早餐除了吃一些水果减肥外，还可以吃一些蔬菜也有减肥的作用，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜既可以生吃，也可以拌成凉菜吃，不但味美，而且减肥，同时可以配一碗红枣小米粥就更好了。

3 一天中的早餐不能只吃水果和蔬菜，这样不能满足一上午的能量需要，所以可以喝点牛奶、粥、豆浆，鸡蛋或者一小块点心、镘头就足够了，另外喝一杯果蔬汁也不错，既有营养，又可以美容。

注意事项

很多人都有不吃早餐的坏习惯，其实这对身体特别不好，容易患上胃病，所以要吃早餐，而且要吃好，如果想减肥，晚餐一定要吃得少、以清淡为主。

早餐吃什么水果减肥

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