怎么减肥最安全

概述

我今年二十多岁了，可是至今我还没有男朋友，我把这个原因归结为我的体重问题，因为我是个不折不扣的大胖子！可是现在九影响到我的生活了，于是我痛下狠心，通过一系列的良好的生活方式来减肥，现在经过一段时间我已经瘦了八斤了，我觉得我的减肥方法还是非常健康的！那怎么减肥最安全的，在这里我把我最真实德经验分享给大家！

步骤/方法：

1 要说最安全的减肥方法，那就要数运动了，确实运动不仅是最安全的减肥方法，也是最健康的减肥方法，有些人肥胖的原因也正是因为自己平时不喜欢运动，大家平时要多锻炼多运动，这样不仅能减肥，还能增强抵抗力。

2 要想安全的治疗肥胖，就要从控制饮食开始，平时要养成一个良好的生活和饮食习惯，平时少吃油腻的食品，麦当劳肯德基一类的最好是少吃，应该多吃些水果蔬菜一类清淡的食物，相信你养成良好的饮食习惯，合理控制饮食以后，体重自然会下降。

3 但是现在市面上出现了很多的减肥产品，比如减肥药，减肥茶等等，但是要提醒大家，并不是所有的减肥产品都是有效并且无公害的，我们还是要正确看待这些产品，如果还没有成年，更不要轻易尝试。

注意事项

值得一提的是，肥胖的患者要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，并且吃药时注意不要服用激素类药物，相信你做到以上几点，你就会安全的减肥成功！