脑出血吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

现在生活节奏快，工作紧张，很多人因为忙于工作而忽视了自己的健康，患上了疾病也没有查觉，导致病情发作，给自己的身心健康都带来很大的痛苦，比如脑出血，脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，所以平时要注意调节，那么脑出血平时吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 脑出血病人可以多吃一些维生素C丰富的水果，因为维生素C可以增强血管的致密性，防止出血，比如柠檬、猕猴桃、西柚、葡萄、苹果、梨，另外也要吃富含钾、镁的水果，如西瓜、哈密瓜、桃、香蕉等。

2 脑出血病人平时也要多吃一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、西兰花、海带、黑木耳、茄子、菠菜等，既有营养，也可以降血压和血脂，对于脑出血可以很好地预防，另外平时生活中要多喝水。

3 脑出血病人除了在饮食上调理外，还要多休息，保证睡眠时间，避免过于劳累，精神疲倦，睡眠不足，时间长了就会加大脑出血发作的机率，所以要学会劳逸结合，排解和释放压力。

注意事项

脑出血病人要少吃油腻辛辣生冷等刺激性的食物，腌制食物，高甜食物也要少吃，戒烟限酒，少喝咖啡、浓茶等饮料，早晚一杯水有益于健康。

脑出血吃什么水果好

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