额头长痘怎么办

概述

我今年十七岁，正在上高中二年级，今年功课特别的紧张，每天都有晚自习，总是感觉时间不够用，晚上下课以后急急忙忙就赶去宿舍睡觉了，有时候连洗脸洗脚的时间都没有。原来我的皮肤还算不错，可是最近这半年多以来变得特别差，发黄出油，而且还粗糙了，额头那里还长了很多的痘痘，特别的难受，用了好几种祛痘的东西也没有什么明显的效果。额头上长痘了应该怎么办？

步骤/方法：

1 处于青春发育期的人身体内分泌失调就会引起青春痘，特别是平时如果在个人卫生方面注意的不好，在饮食方面喜欢吃辛辣油腻容易上火的东西，就会加重青春痘的症状，影响治疗的效果和恢复。

2 额头上长痘的话平时可以通过多方面调理，吃清淡的食物，一定要注意应该多喝水，及时补充皮肤的水分预防皮肤缺水干燥，干性的皮肤容易出油，油脂堵塞毛孔就会形成痘痘，还要坚持用温水洗脸。

3 平时应该养成好的生活习惯和饮食规律，保证充足的睡眠不能经常熬夜，每天早晚至少用温水洗脸两次，油质的护肤品也不能用，还要保持大便通畅，每天早起空腹喝些温开水清除肠道垃圾有助于痘痘的恢复。

注意事项

平时一定要注意饮食清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸油腻的食物也不能多吃，不能使用有刺激性的肥皂洗脸。