补肾气的食物

概述

我结婚已经有八年的时间了，最近我的身体特别虚弱，最主要的症状就是老是觉得浑身无力，头晕眼花，这严重影响了我的生活，去医院检查医生说我有些气虚肾虚，幸好发现治疗的比较及时，加上后来通过一些食物的帮助，现在我已经康复了，相信很多人都要问了，有什么食物是补肾气的？在这里我把最真实的经验分享给大家，希望能够帮助到大家！

步骤/方法：

1 首先，如果你是女性的话补气补肾的话可以多吃一些红枣，红糖等等，阿胶枣也是不错的选择，这对女性都是非常好的，所以女性即使不肾虚气虚的话，在平时也是可是多吃了一些红枣，阿胶枣，喝一些红糖！

2 其实有一些水果也是有补气补肾的作用的，这些水果有葡萄，樱桃，石榴，桂圆等等，而且有一些蔬菜也是有这种功效的，这些蔬菜有苦瓜，蘑菇，银耳，豆腐等等，大家可以多吃一些这种食物！

3 最后。众所周知的，乌鸡汤和猪肝，猪蹄是有补气补血的效果的，这些食物都是大补的，所以如果患者想要通过食物疗法治疗自己气虚肾虚的症状，可以堡些鸡汤，吃一些猪蹄猪肝，腰子也是男性补肾的一个好选择！

注意事项

值得一提的是，肾虚气虚的患者除了食物治疗，还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，做到早睡早起，因为熬夜其实是对肾气的上海是非常大的！