额头上长疙瘩怎么办

概述

最近我的额头上长满了像粉刺的小疙瘩，但又挤不出来，甚至连太阳穴上也有这样的痘痘，很长时间都不见好转，又不像青春痘那样过几天就会好了，这个类似小颗粒的疙瘩，偶尔会红肿想过很多办法都没有好转，医生说可能是由于内分泌失调导致皮肤的皮脂腺分泌不正常引起的，在年轻的人群当中有很多人会出现这种情况，只要好好调理就是可以好转的，那么要怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先要保证脸部清洁干净，很多脸上起痘痘的原因是由于脸部清洁不干净，导致一些残留物存在皮肤表面长时间对皮肤产生影响，进而引起的痘痘，所以每天洗脸要保证每个部位都清洗干净。

2 其次要保证良好的生活习惯，如果长期熬夜或者睡眠不足的情况会导致内分泌失调，所以要保证每天早睡早起，睡眠充足，避免经常熬夜工作、过度劳累的情况，保证内分泌系统正常进行。

3 最后要保持愉悦的心情，一个人的心情影响整个身体的情况，并且生活中要注意避免留刘海的情况，如果经常有刘海会导致皮肤受到阻碍不利于皮肤呼吸灯，所以要改变这样的生活习惯。

注意事项

脸上起痘痘的人还要注意保证良好的饮食习惯，经常吃新鲜的水果蔬菜，保证补充足够的维生素，少吃辛辣刺激性的食物，减少刺激性食物对皮肤产生刺激，引起痘痘的发生。