低血压吃什么好

概述

血压是一个人健康与否的衡量表，如果血压高人的身体不健康，那么血压过低也会让人头昏脑胀，经常性的晕倒。低血压的人通常是那些体质比较虚弱的人，而女性比男性要多，并且还有家族遗传的倾向。低血压可以分为急性低血压和慢性低血压，无论哪一种都要及时治疗，并且从饮食上进行进补。那么，低血压的病人吃什么食物比较好呢？

步骤/方法：

1 首先，对于低血压的病人来说，一定要注意科学合理的搭配饮食，多吃一些增强心脑血管功能的食物，比如桂圆、红枣、莲子、赤豆、花生等，可以增强大脑神经功能，也能够调节血压。

2 其次，有些低血压的病人往往伴随着贫血的症状，这个时候应该多吃一些能够补血的食物，比如猪瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、牛奶、菠菜、豆制品、柑橘、葡萄等富含丰富胆固醇的食物，这些食物可以促进血管的紧张度。

3 另外，为了让身体强壮起来，低血压的病人可以适当地喝一些酒，特别是粮食酿造的酒为最好，低度酒要比高度酒好，比如啤酒和红酒等，特别是红酒，可以增进食欲，促进肠胃的蠕动，还能增强血液中的高密度脂蛋白。

注意事项

最后低血压的人可以稍微吃咸一些的食物，这样可以改善头晕无力、容易困倦的症状。还要多喝开水，体内较多的水分可以增加血液的容易。