动脉硬化吃什么好

概述

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。今天我们就一起了解动脉硬化吃什么好。

步骤/方法：

1 许多动脉硬化的人都很喜欢吃一些重口味的食物，其实这些食物可能让大家的胆固醇更高，而且还会产生其他内分泌的问题，改善自己的病症，还是建议患者清淡饮食平时注意夜宵不要吃，晚上尽量吃少一点。

2 动脉硬化的人要做到粗细粮合理搭配，平时也可以适当提高粗粮的摄入量，可以拿玉米须去煮汤和，这个食物可以改善动脉硬化的情况，另外平时的饮食最好选择好消化的东西，粥类的食物也是不错的选择。

3 如果要改善动脉硬化的情况，那么患者一定要减少糖分的摄入同时也要少油少糖，吃点豆制品和奶制品也是可以的，平时也可以吃点维生素C含量高的东西，比如苹果、猕猴桃、西红柿等。

注意事项

血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一，调整饮食结构是每个患者的当务之急，同时也建议大家做到劳逸结合。