颈椎病自我治疗方法

概述

我时候一个工作族，每天低头批改文件，看电脑是必须的，并且有的时候一看就是一天，可是最近，我的身体除了一些问题，最主要的症状就是颈椎疼，去医院检查才知道我得了颈椎病，幸好发现的比较及时加上一些自我治疗，现在我已经完全康复了！那颈椎病有什么自我治疗的方法吗？在这里我把最真实的经验分享给大家，希望能帮大家早日摆脱颈椎病！

步骤/方法：

1 颈椎病是一种比较常见的疾病，如果不及时治疗的话，很有可能会引起行走困难出现瘫痪的情况，所以出现颈椎病我们一定要及时治疗，不要等他蔓延发展。我们完全可以从生活中自我治疗！

2 过度劳动的人是容易患有颈椎病的，所以我们在平时要减少过度劳动，及时劳动也要注意劳逸结合，有些人出于工作和家庭因素也要常常干重活，但是我们要注意干重活一定要量力而为！

3 其实颈椎病大都是因为我们平时的不良生活喜欢导致的，所以我们完全可以从生活中治疗和预防，首先我们要养成良好的姿势，无论是学校工作甚至是在家看电视，因为不良的坐姿是引起颈椎病的一个重要的原因。

注意事项

学生族工作族因为长期低头工作学习的所以也会患有颈椎病，所以无论是学业在重，或者是工作再多在忙，都不要长时间低头维持这一个姿势，要多抬头活动一下颈椎！