斑秃应该注意什么

概述

得了斑秃的话，平时饮食方面要注意清淡一点不要吃太油腻，生冷辛辣，不要吃一些烧烤类的或者是自己的重口味的食物，不要吃些火锅或者是海鲜或者是辣椒或者是葱大蒜，这些重口味的食物，多喝一些粥类的食物多喝一些汤汤水水的食物，多喝一些蛋白质比较丰富的食物，不要挑食厌食也不要暴饮暴食，平时一定要多注意休息，不要经常生气发火会让你工作上的压力不要太大适当的去户外运动一下走走都是非常好的

步骤/方法：

1 得了斑秃的话，平时千万要注意不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食一定要注意控制住自己体重不要让自己过于肥胖特别是不要吃一些含脂肪含量比较高的，含糖分比较高的一些垃圾食品特别是老年人一定要注意控制住高血压还是高血糖

2 一般来说，斑秃还有可能是由于肾虚引起的，所以你可以去一些比较专业的中医医院在医生的安排和指导下来配些中药疗程来看看调理服用或者是去药店买26味地黄丸来服用看看一般来说效果也是比较不错的，平时不要太累

3 不要经常去一些人多空气质量比较差的一些场所，也要注意个人的清洁卫生勤洗澡勤洗头，平时多晒晒太阳，房间要注意空气的流通多开开窗户不要让自己太过于劳累，晚上的话，不要经常去一些酒吧或者KTV这种比较查找的场所不要太晚睡觉。

注意事项

多吃一些五谷杂粮还有大豆类，坚果类的食物可以多吃些核桃仁杏仁瓜子芝麻，这些都是非常好的睡眠时间一定要充足饮食方面一定要有规律，不要暴饮暴食抽烟喝酒熬夜。