宝宝吃什么补钙

概述

我朋友的一个小孩，今年3岁，最近一段时间不知道怎么回事，常常发脾气，不好好吃饭，不易入睡，去医院诊治，医生让做了一个检查，说这是缺钙的现象，要及时补钙，宝宝缺钙了，就会影响正常的身体发育，严重的可能会导致鸡胸驼背、O形腿等，影响孩子今后的发展和生活，所以要引起重视，那么宝宝缺钙吃什么才能补钙呢？下面我们就一起听听儿科专家的介绍吧！

步骤/方法：

1 宝宝平时要多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋，就含有丰富的钙，而且还富含蛋白质、铁、氨基酸、维生素等，每天吃一个鸡蛋，有益于补充营养，可以做成鸡蛋羹，既味美，又容易消化。

2 对于宝宝来说，牛奶是必不可少的，因为牛奶中也富含钙，每天喝一杯牛奶，不但可以补钙，还能促进宝宝的发育，另外酸牛奶也不错，既可以补钙，还能促进肠胃消化，对宝宝的身体有益。

3 生活中还有许多富含钙的食物，比如豆腐、虾米、海带、绿叶蔬菜等，经常吃一些，可以补充身体所需要钙，平时要多带孩子到户外晒太阳，也有利于钙的吸收，还能增强孩子的体质。

注意事项

现在生活条件好了，但是很多宝宝却出现了缺钙的现象，关键是很多宝宝有挑食、偏食的坏习惯，所以家长朋友们要养成良好的饮食习惯，做到营养全面。