怀孕4个月吃什么好

概述

怀孕的人更要注重营养而且也要注重很多生活的细节，首先孕妇们调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。其次，保持良好的生活习惯。当孕妇进入孕中期的时候大家都会更注重自己的营养，怀孕4个月吃什么好呢，我们一起看看这个问题吧。

步骤/方法：

1 怀孕四个月就是已经进入孕中期了，这时候大家的胃口可能会好很多，注意这时候不能大吃大喝，有节制地安排自己的饮食才对，平时可以吃点钙质高的食物，比如牛肉汤、鸡汤、芝麻酱、虾皮等。

2 因为孕中期的孕妇胃口大开，孩子在肚子里面也比较稳定了，这时候的营养也要保持更好的水平，除了吃一些肉类的食物，孕妇们也要多吃点水果和蔬菜，如果有糖尿病的情况，那建议蔬菜的量要多于水果。

3 孕妇们到了第四个月的时候胎儿都比较稳定了，但是孕妇们也要注意走路的姿势，保持中心平稳，选择防滑的平底西而比较好，平时的营养安排均衡一点就可以了，注意晚上的时候不能吃太多以免出现腹胀影响睡眠。

注意事项

怀孕第四个月的人得保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质。