颈椎病怎么治疗比较好

概述

在生活当中，有很多的人得颈椎病。特别是那些长时间使用电脑的上班族，他们是颈椎病的高发人群，可是很多的上班族都不能正确认识到颈椎病的来临。现在电视上出现了很多的商家在出售钛项圈或者万能枕等。都向患者承诺能治疗颈椎病并且能根治好。可是那些产品的效果都是没有任何的科学依据的，大部分是心理因素居多。得了颈椎病以后要患者一定要及时的去医院进行治疗。千万不要花哪些没必要的钱。下面我来很大家说一下好的治疗办法。

步骤/方法：

1 治疗颈椎病，患者可以通过非手术的疗法进行治疗。其中包括牵引、理疗和运动疗法，还有自我按摩的疗法。以上这些办法对颈椎病的治疗是有很好的效果的。当中的运动疗法和按摩疗法是最好的。

2 除了积极治疗之外，患者平时还要养成良好的生活习惯。要是长时间低头工作的患者，一定要注意让自己不定时的抬头，做一下简单的活动，长期的坚持下去的话对颈椎病有很好的效果的。要是工作一段时间了可以适当的休息会做一下米字操。

3 颈椎病的患者在天气好的时候可以出去放一下风筝。由于放风筝的时候除了需要挺胸抬头之外，还要不停左右的看，这样对锻炼脖子处的肌张力很有帮助。也可以多打羽毛球，这样是可以有效的防止颈椎退化和韧带的老化。

注意事项

在睡觉的时候枕头的高度要适当注意，枕头应和颈部的生理曲线相吻合，一般来说成人所需的高度约在10到15厘米之间，要是太高了就容易使颈椎的生理曲度向反方向的改变，长期这样的话就会导致颈部劳损。