怀孕24周吃什么水果

概述

怀孕二十四周了的胎儿一般都已经有五百多克了，身子长也大概是在二十五厘米左右，渐渐开始充满孕者的整个子宫了，胎儿的身材比例也会慢慢的匀称起来，而且此时他的听力都已经形成了，他能听到你心跳的声音，还有你肠胃蠕动的时候发出的咕噜咕噜的声音，还能听到你给他说的话，所以不只是水果的摄入，在胎教方面也要注意，保持自己的好心情，传递给腹中的胎儿。

步骤/方法：

1 一般来说，已经怀孕二十四周时，确实要些营养的水果，比如应季的水果，有营养的而且添加剂少的，苹果啊，草莓，香蕉都是可以，但是要注意少吃黄颜色的柿子还有荔枝和桂圆，苹果是可以增加体力的。

2 在水果的摄入上也应该注意，除了那些不能吃的，就算能吃的也要适量的去吃，不能过多的摄入，饮食要均衡，配合着轻微运动，和保持着身心的愉快，水果也要多样的去吃，补充钙，锌，铁等。

3 孕者还可以多吃一点鱼，鱼里面的营养时很丰富的，而且这对于胎儿来说也是有很大帮助的，可以促进胎儿的脑发育，也是可以增强孕者的记忆力的，不可以摄入额外的动物油，在烹饪食品的时候尽量使用植物油就可以了。

注意事项

这个阶段的孕者很容易被便秘所困扰，导致心情不顺畅，发生这种现象之后孕者应该多多注意自己平日的饮食，吃一些润肠的食品，但是不能自己随便服用泻药。