引起高血压的原因

概述

姥姥是把我从小养到大的，所以我跟姥姥的感情那是无法形容的，自打我记事以来，姥姥就是以一个胖胖的和蔼的形象出现的，可是最近，姥姥的身体出现了一些问题，去量血压才知道原来姥姥患上了高血压，幸好及时治疗并且纠正了一些以前的不良习惯，现在姥姥已经康复了！那引起高血压的原因都有什么呢？在这里我把家人最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1 首先，饮食习惯是与肥胖紧密相关的，平时吃油腻的食物多的人容易得高血压，因为油腻的食物是会造成你血压升高的，平时多吃些清淡的食物，水果和绿色蔬菜也是不可缺少的，只有注意好了饮食，才可以早日告别高血压的困扰！

2 过度劳累也是引起高血压的一原因，长期过度劳累的人往往容易患有高血压，所以要想避免和治疗好血压，就要避免过度劳累，做到劳逸结合，干重活累活的时候要适量而为，不可逞强。

3 肥胖是引起高血压的一个重要原因，所以高血压患者如果有肥胖的情况的话，首先要做的就是控制好自己的体重，平时要多加强锻炼，千万不可懈怠，通过锻炼的方法来控制自己的体重，让自己的体重达到正常标准

注意事项

值得一提的是，烟酒是引起高血压的一大原因之一，所以往往那些老烟民老酒民是高血压的多发患者！所以为了我们的身体健康，我们要及时戒烟忌酒！