补气的食物

概述

临床上具体使用补气法时应注意以下两点：①肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。②气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。对于补气的调理，其实小编还是认为食物会更安全一点，而且后续的副作用也会更小，那我们就通过下面的内容来了解补气的食物具体有哪些吧。

步骤/方法：

1 首先我们说说补气的相关汤品，这类就要涉及到药膳了，现在很多中医调理的方法会使用当归、党参、红枣等一起煮鸡汤，平时气血虚的人也可以吃点骨髓汤、牛肉汤或者是人参汤之类的食物。

2 对于补气的食物其实还有很多，平时我们经常看到的山药就有不错的补气效果，秋冬季节的时候可以拿它煮排骨汤，或者熬点山药粥，这都可以起到补气的作用。不过气血不足的人最好也要适当运动，食物调理的方法才会更好。

3 白萝卜、甘草、人参、粳米都有不错的补气作用，不过对于不同体质的人，要选择的补气食物也会有所不同，可能第一个人采用的食物调理方法不一定适合第二个人，针对性的调理才是关键。

注意事项

中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的，补气的食物调理更应该遵循科学的方法，针对性地调理才行。