补气血的汤

概述

中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，对于补气血的方法，最好还是食疗!药补不如食补!是药都有三分毒女人补血补气可以吃红枣,喝红糖水,猪肝,桂圆,都是补血的好东西.大枣,阿胶,当归,枸杞,龙眼都是不错的选择，对于汤品补血补气，很多女生应该很喜欢，下面小编就和大家说说补气血的汤品。

步骤/方法：

1 当归、党参有很好的补气血作用，如果气血不足可以拿这两种东西一起煮鸡汤喝，平时用当归党参炖牛肉汤或者骨髓汤都可以，平时也可以吃点其他的食物，比如红枣枸杞茶，或者是参茶。

2 想要提高自己的气血问题，在平时熬汤的时候可以加入鹿茸这种东西，它可以改善脾肾阳虚型的贫血以及再障性贫血的情况，如果不喜欢鹿茸那种味道，平时也可以喝点猪肝菠菜汤，这个也是不错的选择。

3 气血问题关系到一个人的精神面貌，对一个人的工作效率也是有影响的，平时除了和一些针对性的汤品，朋友们还要注意多休息，良好的睡眠可以提高大家的精神状态，改善气虚、贫血的情况。

注意事项

想要补血就要多吃一些含铁高的食物。世界上的食物有千万种,补血补气的食物也不在，红枣、枸杞、阿胶或者是菠菜、山药，这些都是不错的选择。