怀孕8个月注意事项

概述

孕妈妈摄入营养的数量和质量,关系着自己的身体健康,还决定了胎儿的生长健康。所以孕期的饮食,是孕妇注意事项尤为关键的一个环节。宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。今天,我们就来看看怀孕八个月的女性要注意什么细节。

步骤/方法：

1 八个月的胎儿一般都已经接近出生时的样子了，不过这时候他正在储存皮下脂肪所以孕妈妈们得重视谷物和杂粮等食物的摄入，以保证碳水化合物的供应，同时也要注意粗细粮的合理搭配。

2 当孕妇进入七八个月的时候，其实DHA含量高的食物也要经常注意补充的，一些富含天然亚油酸的食物对孩子的发育都有很好的帮助，比如松子、葵花子、杏仁、核桃等，孕妇们可以经常吃。

3 进入第八个月的孕妈妈们可能行动会比较不方便，因为体重越来越高，孩子的发育也越来越全，这时候走路一定要慢一点，下雨天路滑最好少出门，平时需要适当的运动，多散步可以更好的控制体重提高顺产的效率。

注意事项

为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子等食物都是非常好的选择。