便秘吃什么蜂蜜好

概述

我今年是一名高中生，上了高中以后压力逐渐增大，休息也标的不规律了，这样一段时间后，我发现我得了便秘，这可严重影响了我的学习和生活，妈妈知道了以后让我每天食用蜂蜜，果然效果是非常不错了，食用了一段时间后，我现在排便已经恢复了正常，那便秘吃什么样的蜂蜜比较好呢？还有什么好的治疗方法吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1 便秘是人身体常见的一种症状，但是论起来他又算不上是一种疾病，可是便秘对于我们身体的影响确实是大的，行为常常会出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状。让我们的身体遭受折磨！

2 首先食用蜂蜜是治疗便秘的一个很好的办法，因为蜂蜜可以增加人体肠道的运动，滋润肠道帮助排便，食用蜂蜜的方法是用温水冲服，一天两到三次，至于选用什么蜂蜜，一般没有什么要求，只要纯正就好。

3 其实我认为治疗便秘最重要的，是我们要养成良好的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜，特别是青菜一类的！可以直接便秘，平时不要吃太过辛辣油腻，这对你的便秘是没有好处的！也不要食用不好消化的食物。

注意事项

如果你的便秘比较严重的话，药物治疗是一个比较有效也比较快的治疗方法，但是要注意的是，有一些治疗便秘的药物常常会有一定的副作用，所以我们用药的时候一定要谨慎。