腹泻吃什么食物好

概述

最近和朋友一起出去吃烤肉，回来总是感觉不舒服，开始以为可能是吃太油腻的食物导致的，可是昨天开始腹泻，一天去厕所好多趟，感觉全身都没有力气做什么事情都没有精神，甚至晚上不能好好睡觉，严重影响生活，现在生活人们的饮食质量开始提高，很多人的饮食经常油腻导致出现腹泻的现象，不过只要改善自己的饮食或者吃一些止泻的药物就是可以治疗的，那么腹泻吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先腹泻的人可以多喝小米粥，腹泻的人多数是由于饮食造成肠道受到刺激引起的现象，多喝小米粥可以改善肠道环境健康，不仅可以补充腹泻产生的身体营养缺失，还可以暖胃、滋阴补虚。

2 其次多吃面食，腹泻的人肠道比较脆弱，要吃一些容易消化、营养健康的食物，可以减少对肠道的刺激，面食不仅具有丰富的营养还是一种易消化的食物，也可以吃一些其他的易消化的食物。

3 最后腹泻的人要多吃水果，水果中富含凤舞的营养物质，腹泻的人体内的营养物质流失需要及时的补充，所以水果是最好的选择，特别是苹果，苹果不仅营养丰富对于治疗腹泻有很好的效果。

注意事项

腹泻的人在饮食方面要比较注意，但是也要保证足够的时间休息，平时的生活要保证饮食清淡营养，还要注意适当的体育锻炼，增强人体的免疫力，减少疾病的发生。