感冒多喝水好吗

概述

感冒是一种多发的、常见性疾病，我们身边无时无刻或多或少的会有着感冒患者。感冒虽然不是大病，却让人很难受，打喷嚏、流鼻涕、发烧、四肢无力、精神状态不好等，影响了我们正常的工作、学习等。得了感冒药及早治疗，有的人认为自己身体好不吃药熬几天就过去了，这是错误的观点。我们在治疗感冒时总会听到多喝水的建议，感冒多喝水好吗？

步骤/方法：

1 感冒时要多喝开水，似乎已经成为一种千真万确的常识。最近有专家研究出，不是所有类型的感冒都适合多喝开水，有些类型的感冒如果多喝水，患者会出现“低钠血症”，多喝水反而会对身体有害。

2 感冒是否适合多喝水要分清自己感冒的类型，看是否适合多喝水，不要一竿子打死，得了任何类型的感冒都多喝水。感冒时更需要注意的是休息，患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠才能提高免疫力。

3 感冒时会伴有食欲不振、恶心、呕吐的症状，我们饮食要采取少食多餐的原则，饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃易于消化的食物。居住环境要保持通风，保证室内的空气质量。

注意事项

感冒期间不适合进行剧烈的运动，感冒患者本身就虚弱，剧烈运动出汗后抵抗力会更低。可以选择一些轻缓的运动来恢复状态，如散步、打太极拳等。