宝宝便秘吃什么

概述

在生活中，并不是大人才会得便秘，小宝宝如果不注意的话，可能也会患上便秘，很多的家长朋友为了给宝宝加强营养，让身体长得更快，经常给孩子吃一些高脂肪、高热量的食物，比如肉、鱼、蛋、奶等，而缺少了蔬菜和水果，粗粮更是很少见，时间长了可能宝宝就会患上便秘，所以要调节饮食，那么宝宝便秘后吃什么呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1 宝宝患上便秘后首先要喝水，可以是白开水也可以是蜂蜜水，尤其是在宝宝起床后，给他们喝一杯温开水，既可以补充水分，也能促进肠道的蠕动，润滑大便，有助于宝宝更好地排便。

2 在饮食上妈妈们也要进行调理了，要荤素搭配、粗细搭配，在保证营养的情况下，多吃一些蔬菜和水果，比如芹菜、大白菜、香蕉、苹果、韭菜等，这些都富含膳食纤维，有助于排便。

3 现在生活条件好了，但是饮食要失调了，一些常见的粗粮不见了，这对身体也不好，所以要给宝宝吃一些粗粮，比如燕麦、玉米，这些食物中有大量的粗纤维，可以促进肠的蠕动，利于排便。

注意事项

除了在饮食上调理外，妈妈们还要让宝宝们养成定时排便的好习惯，不要有便不排，时间长了也会引起便秘，还要让宝宝多运动，对于治疗便秘也有利。