宝宝便秘怎么调理

概述

现在每个家庭都只有一个孩子，父母都想把最好的给孩子，尤其是在饮食上更是用尽了全力，鸡、鱼、肉、奶，孩子想吃什么买什么，就怕孩子营养跟不上，长不高，影响今后的发展，其实这样是不对的，尤其是现在的孩子运动少了，如果长期吃这些食物的话，就会患上便秘，那么宝宝便秘如果进行调理呢？下面就让我们听听专家的介绍吧！

步骤/方法：

1 宝宝便秘的原因可能大部分是因为饮食不科学引起的，为了让孩子更好地长身体，家长就让孩子吃肉、蛋、奶等高营养的食物，造成便秘，所以要调整饮食结构，做到粗细、荤素搭配。

2 在保证孩子营养的同时，可以在孩子的餐桌上准备一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如西红柿、绿叶蔬菜、香蕉、大白菜、苹果等，如果孩子不愿意嘱，可以榨成蔬菜汁让孩子喝。

3 很多的小孩子现在都不爱运动，吃完饭就坐下看电视，或者玩手机，时间长了，也会引起便秘，所以要多带孩子到户外作一些运动，比如打球、跑步、做游戏等，都有助于孩子排便。

注意事项

宝宝便秘后，家长一定要引起重视，在饮食上进行调理，多吃蔬菜和水果、粗粮也要吃一点，还要多喝水，多运动，这些良好的习惯都对宝宝有益。