黄褐斑吃什么好

概述

无论是男人还是女人，一到了中年，就有许多的困扰，不必那些生活和工作中的压力，就是身体出现的情况也会让人难受。男人有很多都会谢顶，而女人有很多都会脸上长斑，这些斑点在脸上呈现对称状分布，让女人变得很颓丧，年纪一下子老了十来岁。所以很多爱美的女士照着镜子，特别伤心。那么，如果去除脸上的黄褐斑呢，下面来具体说一下。

步骤/方法：

1 首先，黄褐斑跟女性的内分泌失调有关，它一般出现在中年以上的女性脸上，给外貌造成严重的困扰。得了黄褐斑，如果想尽快地去掉，可以采取激光治疗的方法，也可以用现在流行的光子嫩肤的方法，效果都不错。

2 其次，在做激光和光子治疗的同时，病人也要改善自己的内分泌，要从饮食中进行调节，比如经常吃一些含有维生素C的食物，维生素C是一种抗氧化剂，可以有效地抑制体内黑色素的生成，防治黄褐斑。

3 含有维生素C最多的食物有柠檬，每天喝一杯柠檬汁或者用柠檬片来敷脸，会淡化皮肤上的斑点，让皮肤变得白嫩清透。也可以吃一些西红柿汁，或者是胡萝卜汁，这些都是能够去除黄褐斑的食物。

注意事项

长了黄褐斑，平时一定要注意防晒，因为日光是造成黄褐斑的元凶，所以出门的时候一定要打伞，穿防晒衣，抹防晒霜。每天洗脸的时候在洗脸水里加点醋，也可以淡化斑点。