感冒的食疗法

概述

一年四季中，冬天是最容易感冒的季节了，在北方的冬天温度一般都在零下，一不注意保暖，就很容易感冒，在这里，建议大家冬天最好不要吃过多的辣椒，因为冬天天气干燥，吃辣椒很容易上火，一上火加上冬天的温度低，很容易感冒，冬天这个季节一定要多喝热水。感冒的患者食疗的方法有很多，例如姜汤，可以熬一些姜汤，还有就是吃的一定要清淡，可以熬一些鱼汤，里面放一些姜片，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜，不要太油了，还可以多吃一些水果，例如梨，还可以将冰糖和梨一起煮，里面再放一些红枣或者枸杞，银耳之类的，也可以治疗感冒。感冒的患者除了吃以外，还要多运动，适当的运动可以是身体排汗，可以排除一些毒素，还可以增强体质。还可以喝一些茶水，例如菊花茶，枸杞茶，地黄茶，这些对治疗感冒都很有帮助的。

步骤/方法：

1 一年四季中，冬天是最容易感冒的季节了，在北方的冬天温度一般都在零下，一不注意保暖，就很容易感冒，在这里，建议大家冬天最好不要吃过多的辣椒，因为冬天天气干燥，吃辣椒很容易上火，一上火加上冬天的温度低，很容易感冒，冬天这个季节一定要多喝热水。

2 感冒的患者食疗的方法有很多，例如姜汤，可以熬一些姜汤，还有就是吃的一定要清淡，可以熬一些鱼汤，里面放一些姜片，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜，不要太油了，还可以多吃一些水果，例如梨，还可以将冰糖和梨一起煮，里面再放一些红枣或者枸杞，银耳之类的，也可以治疗感冒。

3 感冒的患者除了吃以外，还要多运动，适当的运动可以是身体排汗，可以排除一些毒素，还可以增强体质。还可以喝一些茶水，例如菊花茶，枸杞茶，地黄茶，这些对治疗感冒都很有帮助的。

注意事项

感冒的患者一定要注意保暖，还有就是在冬天这个季节一定多喝热水，容易感冒的患者出门可以戴上口罩，以免感染风寒，要适当的运动，加强体质。