吃什么粥养胃

概述

很多朋友们一吃硬的、辣的、凉的就会肚子痛尤其是到冬天了几乎是天天肚子痛，即耽误工作又耽误学业的，那胃不好就应该以养为主，定时吃饭，早饭要吃到八成饱即可，中午吃到九成饱避免吃撑，晚上七成饱就行，千万不要不吃，刻意食物节食减肥，都会有影响的，晚饭后建议2—3个小时后在睡觉，不吃辣椒、芥末等刺激性的食物，不吃硬食物，这样能得到一定的改善的。

步骤/方法：

1 酸奶就是很好的养胃食品，每天早上可以喝些酸奶对人体是很有益的，酸奶容易消化，保护胃粘膜。促急肠道吸收，能达到一定的养胃效果的，白开水是日常生活中不可缺少的但是，白开水并没有什么营养成分，但是坚持每天喝几杯水也是能够达到养胃的效果的，

2 还有一个小偏方，建议肠胃不好的患者可以在家里试试的，把2克的小茴香放到猪肚里，煮熟，吧小茴香取出，只吃猪肚。一周一次，坚持一个月，对胃肠疾病会有很好的效果的，不妨值得一试。

3 在一个就是，西方喜欢喝小米粥，小米很有营养有能好达到养胃的效果的品，建议每天早上，熬点小米粥喝喝，加上几块红薯一起熬制，既美味，又能发到养胃的效果，建议长期喝小米粥，一定能得到很好的效果的，

注意事项

，在日常生活中，尽量不吃油腻性的食物，不吃腌制性的食物，少吃些盐，或是过咸食物，食物的咀嚼时间尽量长一些，都能起到养胃护胃的效果。祝你健康