失眠的症状

概述

失眠现在已经成为影响人们身体健康的重要因素，失眠或称之为入睡和保持睡眠障碍，包括入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。大多数人都以为老年人才会失眠，其实不然，很多的年青人因为各种原因也会患上失眠，每天睡不好，第二天上班没有精神，头痛、无力，影响正常的工作开展，那么失眠的症状有那些呢？下面就让我们一起看看吧！

步骤/方法：

1 失眠的人有很多的症状，比如入睡困难，经常是翻来覆去地睡不着，有时到了半夜还在睁着眼望天花板，特别地痛苦，好不容易睡觉了，屋子里稍微有点动静就又醒了，再睡着可就难了。

2 失眠的人经常做噩梦，经常被吓醒，然后就没有了睡意，而且失眠的人醒的次数特别多，常常是凌晨三四点就醒了，睡不着，等到五六点有睡意了，又要起床了，因为还要做早餐上班。

3 经常失眠会给身体带来很大的伤害，有的人会出现黑眼圈、色斑、皮肤没有光泽，由于失眠不好，患者常常会出现精神不振、全身乏力、焦虑、头晕、记忆力下降等，影响正常的生活和工作。

注意事项

很多人失眠是因为精神压力过大引起的，睡前精神处于紧张的状态，导致入睡困难，经常醒，睡眠质量差，所以大家要调整生活节奏，轻松地生活。