感冒吃什么食物好

概述

感冒有普通感冒和流行感冒之分。一般情况下，感冒多是可以在一周之内自愈的，若是结合饮食调理的话，是很有帮助的，若是感冒持续的话，是有可能会引发急性病毒性咽炎，扁桃体炎等炎症，这类患者就不能仅仅依靠饮食调理痊愈了，需要使用抗生素治疗的。但饮食的调理对感冒的痊愈仍是很有帮助的，下面说说感冒的人在饮食上需要注意的。

步骤/方法：

1 感冒的人应该要多吃一些富含维生素的食物，尤其是要补充维生素C。可以通过每天服用一颗泡腾片来增强抵抗力。风寒感冒者可以饮用橘皮水，或者是大蒜红糖水，白菜汤，生姜芥菜汤等来帮助感冒痊愈。

2 风热感冒者可以喝梨水，菊花茶，橄榄芦根茶，黄花红糖茶等具有清热解毒的茶。切勿吃一些上火的，燥热，刺激的，辛辣的食物，尤其是辣椒。感冒期间一定要多喝温开水，多休息。

3 感冒者要避免吃鸭肉、羊肉、狗肉，少吃高盐分的食物。期间一定要注意室内通风。流行感冒者，应该要避免去一些人口稠密的公共场所，不要随地吐痰，最好去在医生的正确指导下使用药物治疗。

注意事项

要预防感冒，增强免疫力是很关键的。平时可以多参加运动，每天采用冷水洗脸、热水泡足；睡觉之前，可以喝一碗生姜红糖水，平日多补充各种维生素。