怎样治疗神经衰弱_健康经验_快速问医生

概述

神经衰弱我们都是知道的，是一种常见的症状，尤其是在社会发展飞速的今天，人们面临的生活工作压力都很大，许多人都出现不同程度的神经衰弱症状，患者的主要表现就是会出现头昏、头痛、失眠以及焦虑、紧张、烦躁等等症状，都是很常见的，对于患者的正常生活和工作都造成很大的影响，需要及时治疗的，那么怎样治疗神经衰弱？我来为大家解答。

步骤/方法：

1 神经衰弱的治疗方式有很多，可以根据患者自己的实际情况来选择的。比如放松疗法。平时有意识的进行深呼吸训练，对于缓解神经。改善加焦虑抑郁的症状都会起到较好的作用的。

2 训练的具体方式就是首先要尽可能的吸气，然后将吸入的气体沉到腹部底部，屏住呼吸，知道有憋闷感的时候在慢慢的呼出气体，如此循环往复的联系二十次左右，一段时间就会见到效果。

3 此外食疗也是重要的治疗方式。比如平时可以多吃一些富含蛋白质的食物。因为这是是大脑神经细胞兴奋和抑制过程中的基础，比如瘦猪肉、羊肉、牛肉等等以及蛋类，奶制品都是适宜的。

注意事项

除此之外，糖类是脑细胞唯一的能量来源。可以多吃一些白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗等食物，另外还有富含维生素B族、维生素PP，含脂类的食物都是适宜食用的。

怎样治疗神经衰弱

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