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2015-12-15 13:59:50扁平足属于什么科?今天跟大家探讨下扁平足,扁平足有好多因素,外在的,内在的,好多因素的造成。如果不是先天性的也没有受过外伤的话,扁平足是有可能康复的。要注意锻炼,还要特别注意减轻足弓压力。因为肌肉力量的不足导致足弓的压力所以要锻炼,平足的锻炼方法很多,闲时脚趾向下抓握或者向上提拉都是很好的锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿的肌肉锻炼,如果强壮了,平足就可以得打很大的恢复。
1 平足还有另外的原因,就是是前足和足弓长期压力过大,减轻前足和足弓压力非常重要,特别要注意鞋子的问题,多数的平足都是穿鞋不当造成的,减少穿带跟的鞋子,会对平足有很大的好处。平底鞋一定比带跟的鞋舒服,穿平底鞋比穿带跟的鞋行走更健康,病症也会减除。平足患者多用脚跟和脚外侧走路,可以减轻足弓的压力,缓解症状。
2 还有一种鞋子对扁平足是有很大的好处的,那就是前高后低的负跟鞋,可以很好的减轻前足和足弓压力,是一种很有效的减压鞋。这种力的改变,会很大程度上减轻平足的负担,有利于平足者的行走,也有利于疼痛的减轻。而且对健康有益无害。
3 一定要注意,对平常的运动鞋也要很好的把关,很多质量或者品质好的运动鞋都会有带跟的,这就是是造成青少年或者平足者的最大的危害。任何有跟或者高厚的鞋子都会增加扁平足的不是,对扁平足有害而无一利。
任何有跟或者高厚的鞋子都会增加扁平足的不是,对扁平足有害而无一利。所以,为了我们自身的健康或者是扁平足者的身体健康,在选择鞋子上一定要慎重。
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