补脾的食物

概述

我们知道这个身体每一个器官都是非常重要的，尤其是我们的这个脾胃，是我们消化器官，如果这个脾胃出了问题的话，就会直接影响我们的消化，吃的东西长时间的消化不了，肚子涨得就会非常的难受，尤其是这个脾更是如此，很多人的这个脾如果不好的话，就非常容易吃一点凉的就坏肚子，并且你的皮肤还会看上去特别的黄，那么我们在平时的时候吃什么补脾哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是这个地瓜，其实这个地瓜是很常见的补脾的食物，这个地瓜不光是可以补脾，还可以宽肠胃以及补气力的功效，很适合身体瘦弱以及容易乏力和脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易出现胀气。

2 再有就是这个山药，我们知道这个即是常见的食物，也是一种中药材，这个山药具有健脾补气和补肾固精以及养阴养肺的功效，适合慢性腹泻以及便溏和脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不能吃这个。

3 还有就是这个香菇，这个香菇味道独特，我们煲汤时常喜欢放些香菇来调味，其实这个香菇还具有益气的功效，能够健脾胃，因此那些脾胃虚弱的人可以吃香菇，但是香菇是发物，皮肤病患者要注意才行。

注意事项

最后我们要说的是这个调理脾是非常重要的，如果我们的脾不健康的话，我们的身体是非常容易出问题的，所以我们平时一定要注意保护才行。