补脾补肾的食物

概述

肾是人类很重要的生殖器官，尤其是对男人尤其重要，肾虚一般会有腰膝酸软，虚汗，四肢发冷、畏寒，等都是肾虚的症状，影响着身体，和家庭状况，一般肾虚会导致男人，性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等疾病的发生，那为了减少肾虚的状况，我们就要适当的减少性生活，改掉频繁的手淫习惯。避免减少不必要紧张，急躁，忧郁等，这种情况持续的话，会损伤心脾，那么患上路肾虚我们该在生活怎样调理呢？

步骤/方法：

1 患者在生活中做些，草果大麦汤喝，效果是很不错的，此汤能温肾助阳，理气宽中，适用于脾肾虚寒的患者服用，准备食材，草果5个，羊肉100，大麦仁10，盐适量，将大麦仁洗干净，放在铝锅中，加入适量的水，先大火烧开，再用小火熬30分钟，将羊肉切成小块，放在大麦汤内，加少许盐就可以出锅了，享用了。

2 另外，准备一些肥瘦猪肉100克，生山药50克，天麻10克，大葱，姜，味精，盐等各适量。将猪肉洗干净后，切成方块，天麻洗干净发涨，切成薄片。姜，葱洗干净后切成条。用锅放上适量的清水和猪肉烧开，然后放上山药，天麻片，姜，葱，改成用小火烧，快熟的时候加上作料可以关火了。此有滋肾，益脑。的作用适用于脾虚，患者使用，

3 要有一种，章鱼花生汤，章鱼肉80克，花生米10克，大枣5颗。将三样清洗干净后，放在一起用锅熬制30分钟即可，食用。此汤能补益心脏，章鱼是滋养食品，适合体虚气血衰弱之人饮用。

注意事项

在日常声活中，一定要有良好的生活习惯，减少过度的熬夜，或是心情紧张，恐惧，忧郁等症状，建议平时不要看一些惊怵或是恐怖的电影或是小说这类书籍。祝你健康。