宝宝不睡觉是什么原因

概述

对于每一个家庭而言，宝宝的降临是一件多么幸福的事。但同时，如果宝宝有些不舒适，那么作为家长而言，会很担心焦虑。在睡眠方面，一般而言，将近一岁的宝宝平均每天都会睡14、15个小时，在白天也会熟睡3、4个小时。而这个阶段的宝宝如果不睡觉或者难以入眠，作为家长总是很担心。但这不是个例，这种情况也是会经常发生的，所以家长不用惊慌，找出原因，用合适的方式解决处理问题，那么问题自然就解决了。那么，宝宝为什么不睡觉呢，我们是必须认真分析这个原因。

步骤/方法：

1 情况一：由于过度兴奋而难以入眠。一岁左右的宝宝正在学习简单的行为技能，当到睡觉的时间时可能还处在兴奋期从而无法入睡，甚至在可能会在晚上醒来继续白天的练习。如果出现这样的情况，那我作为家长应该注意睡前不要让宝宝再做剧烈或过多的活动了，应该让宝宝的心情慢慢平复下来。

2 情况二：由于焦虑而无法入眠。如果让宝宝自己睡一个房间，在宝宝醒来后找不到爸爸妈妈时，就会由于焦虑导致半夜醒来的次数剧增，而且难以入眠。这种情况下，父母可以走进房间跟他打招呼，让宝宝平静下来，从而入眠。

3 情况三：饮食不当导致无法入睡当宝宝吃得不够或者吃得太饱时，都会使宝宝无法入睡。另外如果妈妈晚上给宝宝喝的奶过凉，会引起宝宝肠胃不适，也容易让宝宝哭闹而不能入眠。再或者如果食物配置不当，宝宝食物里含有刺激性食物，可能让宝宝感到腹泻等身体不适难以入睡。

4 情况四：噪音过大导致宝宝无法入睡。例如像电视机、音乐声音太大，或者隔壁有噪音等情况，都会让宝宝感到烦躁不安，从而难以入睡。所以最好能在宝宝入睡后保证房间安静，同时宝宝的房间应有良好的隔音效果。

5 情况五：房间温度过于干燥而导致宝宝不容易入睡。如果室内空气过于干燥，会使宝宝的鼻粘膜干燥不利于呼吸，从而宝宝就不容易入睡。医学界认为，宝宝最佳睡眠温度是24摄氏度，湿度应在55%到60%。

6 情况六：光线太亮从而影响宝宝入睡。如果宝宝房间光线太亮，可能会刺激宝宝的视觉神经，让宝宝处于紧张兴奋的状态而导致难以入睡。这个时候，我们可以将拉上窗帘、关灯，减少房间的光线。

7 情况七：疾病原因不易让宝宝入睡。如果宝宝睡不着的同时伴随着一些哭喊、抓挠、抽搐等现象，那很有可能是患上了疾病导致他们不舒服才难以入睡，这时就应及时送往医院就诊。

注意事项

因此，如果宝宝睡不着，作为家长应该合理的分析原因，不能轻视。一般而言，有这几种情况：过于兴奋、由于焦虑、饮食不当、旁有噪音、环境干燥、光线过强、患有疾病等，不论哪一种都要找到合适的方式去解决它，让宝宝能够每天都睡的香。