面部浮肿是怎么回事

概述

引起面部浮肿的原因是有很多种的，可能是由于你没有休息好或者是睡觉前晚上喝了太多的水，它也是会导致面部浮肿的或者是平时工作上面压力太大，或者是平时饮食方面营养跟不上。或者是缺少某种维生素矿物质都是会引起面部浮肿的。所以说具体的话你可以去医院做一个微量元素的测试看看是否缺少某种矿物质维生素，然后你可以去一些比较专业的专业医生的指导和安排下来配合中药疗程的服用和调理调理一下身子

步骤/方法：

1 平时的话一定注意早睡早起睡眠时间要充足，不要太晚睡觉，睡觉前的话不要喝太多的水喝太多的水的话会造成面部还有眼部的浮肿，睡觉前可以喝一杯热牛奶这样的话也有助于睡眠睡觉前不要做一些比较剧烈的运动

2 平时饮食的话注意营养搭配多吃些鸡鸭鱼肉动物的内脏也要多吃些蔬菜水果平时尽量海鲜少吃海鲜是属于寒性的，也不要经常去外面吃饭，在家里稍微口味煮的清淡一点，少放盐少放味精，多喝水，平时多晒晒太阳。

3 平时可以多做做瑜伽动作多做做一些基本的伸展运动，多去些空气质量比较好的户外走走运动一下想不到打太极拳，或者是一个礼拜去爬一次山都是对身体非常有帮助的可以有效的去除脸部的浮肿，也要注意控制住自己的体重不要吃得过于油腻

注意事项

如果是老年患者的话一定要注意控制的高血压和高血糖定时吃降血压还有降血糖的药物，平时不要暴饮暴食，不要吃的太油腻，不要吃一些垃圾食品多喝水多晒太阳。