什么食物治月经不调

概述

月经不调多表现为月经周期不规律，月经量过多或过少，有些患者会出现腹痛，心情烦躁等症状，月经因为生理和情绪的影响，有时出现推迟或者延后一周属于正常的。超过就属于月经不调了，单纯月经不调是可以通过食物来缓解的，平时可以吃些豆类、鱼类、奶制品易消化的食物，还可以吃些动物肝、枣、薏米粥等食物，如果是疾病引起的月经不调，最好到医院检查一下，然后对症治疗，可以口服中药调理，中药治疗慢，但是效果好，调理月经的同时也能起到调理身体其他疾病的效果。

步骤/方法：

1 首先、女性朋友要关爱自己的身体，平时注意保暖，不要吃凉性食物，平时要喝温水，特别是冬季的时候出门要注意保暖，手脚冰凉的女性，经期容易出现痛经等症状，多吃温和食物，不管冬天夏天，平时晚上睡觉前多可以用暖宝宝热一热小腹，都有所缓解的。

2 第二、要适当增加体育锻炼，提高自身免疫力，促进血液循环，通则不痛，很多爱运动的女性朋友痛经症状明显减轻，保持心情愉悦，不要熬夜，长期抑郁、压力大、熬夜会导致月经不调，要学会如何放松自己。

3 第三、一些疾病引起的月经不调，要及时到医院检查，不能盲目用药，一些炎症疾病引起的月经不调，如果不能及时治疗，可能导致闭经和不孕等更严重的疾病，提醒女性朋友一定要尽早治疗。

注意事项

注意保暖，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，如果症状没有缓解的情况下要及时到医院检查，最好服些中药调理，养成定期妇科检查的习惯，及时发现病症及时治疗。