怎样降低高血压

概述

年青的时分并未发现自个有高血压，本年单位的一次体检发现我的血压高达160，110，后来重复又量了两次仍是很高。我此前却是没什么感受，但体检医师说我的高压和低压汞柱都不低，让我去医院看看。到医院向医师阐明状况后起先是用两个月时间改动生活规则，但再次量血压时仍是很高，医师说以后可能要一向服药，想知道都有哪些降压的办法？

步骤/方法：

1 治疗原发性高血压最沉着的方法就是在医师指导下准确的服用降压药，治疗该病不宜延迟，长期高血压表明血管现已不疏通，假如还仅仅考食疗或保健品去看病是不处理根本问题的。

2 待血压逐步平稳下来后可以用一些降压茶、玉米须、冬瓜皮等来减轻表现，醋有软化血管的效果，吃饭时多吃醋有益于身体，天天一到两个苹果能保证人体必要的氨基酸，做菜时盐一定要操控，不能多放。

3 早起早睡规则寝息是咱们都知道的，主张天天都锻炼身体，体重超支者务必要瘦身，肥胖必定会让血压增加。尽管能够多吃生果，但甜食要适当，不能过度，饮食上每顿七分饱即可。

注意事项

生活上不能为了应付而感染烟酒，这些绝对不适宜身体健康，乃至还会加剧病况，因小失大。防止妥当乃至也许防止长时间用药，活跃治疗是身体健康的要害。